आयुर्वेद में त्रिफला चूर्ण शरीर के लिए बहुत फायदेमंद माना गया है। आमतौर पर लोग त्रिफला को कब्ज से बचाव के लिए ही जानते हैं। लेकिन इसके अलावा भी इसे खाने के और भी कई फायदे हैं। अगर आपको पेट से जुड़ी कोई समस्या है तो त्रिफला चूर्ण का सेवन आपके लिए काफी फायदेमंद रहेगा। पेट के अलावा भी इसे खाने से कई रोगों में राहत मिलती है। बिना डॉक्टरी सलाह के त्रिफला का सेवन नहीं करना चाहिए। कई बार बहुत अधिक त्रिफला हानिकारक भी हो सकता है। त्रिफला के सेवन से होने वाले फायदों के बारे में विस्तार से पढ़ें।
कमजोरी पर काबू पाएं
दुर्बल व्यक्ति के लिए त्रिफला का सेवन रामबाण औषधि बन जाता है। इसे खाने वाले की याददाश्त भी दूसरों से तेज होती है। इसे खाने से कमजोरी कम होती है। कमजोरी दूर करने के लिए त्रिफला का सेवन हरड़, बहेड़ा, आंवला, घी और चीनी मिलाकर करना चाहिए।
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाए
त्रिफला चूर्ण के सेवन से मानव शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। अगर आपके शरीर में कोई कमजोरी है तो भी आप त्रिफला चूर्ण का उपयोग करके अपने शरीर को फिर से जीवंत कर सकते हैं। लेकिन इसके लिए आपको नियमित रूप से खाने की जरूरत है।
हाई ब्लड प्रेशर में राहत
त्रिफला खाने से हृदय रोग, मधुमेह और उच्च रक्तचाप कम होता है। यदि आप भी उच्च रक्तचाप या मधुमेह से पीड़ित हैं तो त्रिफला चूर्ण तीन से चार ग्राम रात को सोते समय दूध के साथ लें।
कब्ज से राहत
त्रिफला चूर्ण की सबसे पहली विशेषता यह है कि यह कब्ज को दूर करता है। आज की भागदौड़ भरी जीवन शैली, लगातार खान-पान और तनावपूर्ण माहौल में बहुत से लोग कब्ज और शारीरिक थकान से पीड़ित हैं। ऐसे लोगों को त्रिफला का सेवन हमेशा शीतल जल के साथ करना चाहिए।
आंखों की बीमारियों से पाएं राहत
त्रिफला चूर्ण को पानी में मिलाकर आंखों को धोने से आंखों की परेशानी दूर होती है। 10 ग्राम घी में एक चम्मच त्रिफला चूर्ण और पांच ग्राम शहद मिलाकर सेवन करने से मोतियाबिंद, आंखों में जलन, आंखों के धब्बे दूर होते हैं और लंबी दृष्टि बढ़ती है।
शारीरिक रोगों से मुक्ति
छिलका, खुजली, खुजली, अर्बुद और फुंसी जैसे चर्म रोगों की समस्या में त्रिफला चूर्ण 6-8 ग्राम सुबह-शाम सेवन करने से लाभ होता है। एक गिलास ठंडे पानी में एक चम्मच त्रिफला दो से तीन घंटे के लिए भिगो दें। अब इस पानी को पी लें, कुछ देर मुंह में रखें, कुछ बार इधर-उधर घुमाएं और फिर थूक दें। इससे मुंह की समस्याओं से राहत मिलेगी।
सिर दर्द में उपयोगी
आधा किलो पानी में त्रिफला, हल्दी, कृमि, नीम की छाल और गिलोय को मिलाकर तैयार मिश्रण को पकाएं। ध्यान रहे इसे तब तक पकाएं जब तक कि 250 ग्राम न रह जाए। अब इसे पीसकर गुड़ या चीनी के साथ कुछ दिनों तक सुबह-शाम खाने से सिर दर्द की समस्या दूर हो जाती है।
मोटापे से राहत
अगर आप भी मोटापे की समस्या से जूझ रहे हैं तो त्रिफला का सेवन आपके लिए काफी फायदेमंद होगा। मोटापा कम करने के लिए त्रिफला के गर्म काढ़े में शहद मिलाएं। इसके अलावा त्रिफला चूर्ण को पानी में उबालकर शहद के साथ पीने से शरीर की चर्बी कम होती है।
