Rajasthan School Holidays : शीतलहर की वजह से जयपुर के स्कूल 14 जनवरी तक के लिए बंद, कलेक्टर ने जारी किए आदेश

Jaipur: राजस्थान में सर्दी के बीच जयपुर के सरकारी और गैर सरकारी स्कूलों में अवकाश 14 जनवरी तक बढ़ा दिया गया है. जयपुर कलेक्टर प्रकाश पुरोहित ने आदेश जारी किया. कलेक्टर ने आठवीं कक्षा तक के बच्चों को 14 जनवरी तक रहने का आदेश दिया है। बता दें कि इससे पहले जिला कलेक्टर ने सात जनवरी तक अवकाश घोषित करने का आदेश दिया था। बीकानेर उच्च विद्यालय के प्राचार्य ने जिला कलेक्टर को 15 जनवरी तक अवकाश मनाने के लिए अधिकृत किया है। जयपुर कलेक्टर ने सबसे पहले देश भर के सरकारी और गैर सरकारी स्कूलों में कक्षा 1-8 के लिए 14 जनवरी तक अवकाश की घोषणा की है. माना जा रहा है कि कई इलाकों में कलेक्टर भी छुट्टी बढ़ाने का आदेश दे सकते हैं.
 
राजस्थान में सर्दी का प्रकोप चल रहा है। ऐसे में जयपुर कलेक्टर के आदेश से स्कूली बच्चों को बड़ी राहत मिली है. ठंडी हवा और ठंड से लोगों का ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है। ब्लड प्रेशर बढ़ने से हार्ट अटैक और स्ट्रोक का भी खतरा होता है। ठंड के साथ ही नाक से खून आने और हार्ट अटैक की समस्या शुरू हो गई है। मौसम विभाग ने राज्य के 16 जिलों में कोल्ड स्नैप का येलो अलर्ट जारी किया है. जयपुर मौसम विज्ञान केंद्र के अनुसार आने वाले दिनों में भी ठंड का असर जारी रहने का अनुमान है।
 

विशेषज्ञों का कहना है कि ठंड और कम हवा के कारण रक्त वाहिकाएं संकरी होने से संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है, जिससे सावधान रहना बेहद जरूरी है। स्वस्थ और बेहतर खान-पान से शरीर को गर्म रखा जा सकता है। ताजे फल और सब्जियां और दूध का सेवन करें। गर्मी बनाए रखने के लिए गर्म कपड़े और कंबल, दस्ताने, जूते, मोजे और कंबल का प्रयोग करें। ब्लड प्रेशर हाई रखें। शराब, तंबाकू और अन्य पेय पदार्थों का सेवन न करें।

ठंड में पानी पीना कम न करें, नहीं तो शुगर लेवल बढ़ सकता है। मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए अन्य व्यायामों पर ध्यान दें। गर्म पानी की जगह गुनगुना पानी पिएं। रूखी त्वचा से छुटकारा पाने के लिए त्वचा को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखें। हरी सब्जियां, कॉफी, केला, सूखे मेवे, शकरकंद, मांसाहारी सब्जियां आदि और भोजन में शामिल करें। सर्दियों में नारियल, सेब जैसे फल खाने चाहिए।